孕婦可以生吃生菜嗎
2019-10-03 02:38 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
孕婦的飲食是很多人關(guān)注的問題,飲食方面一定要遵循營養(yǎng)健康的原則。生菜是一種蔬菜,對(duì)身體健康有好處,孕婦也可以吃生菜,但是不可以生吃生菜,生吃生菜對(duì)胎兒發(fā)育也有影響。1.孕婦不能生吃生菜,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒,所以說吃生菜前一定要洗干凈,最好做熟了食用。2.孕婦能吃生菜,但不能生吃。生菜很有營養(yǎng),孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗干凈,因?yàn)橛袝r(shí)生菜上面還殘留農(nóng)藥,所以要洗干凈。 .孕期吃生菜可以有利尿和促進(jìn)血液流通的作用,這是因?yàn)樯酥泻懈事洞嫉臓I養(yǎng)素,所以對(duì)于有結(jié)石病,有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預(yù)防孕期便秘情況。4.孕期吃生菜還可以抑制病毒,因?yàn)樯酥械木S生素很高,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)消化很有利。孕期常吃生菜可以增強(qiáng)孕婦身體的體質(zhì),對(duì)于孕婦抵抗疾病很有幫助。5.懷孕的女性在選擇吃生菜的時(shí)候,記得,絕對(duì)不能生吃,絕對(duì)不能生吃,哪怕你用熱水過一下再吃,都要比生吃好,這是因?yàn)樯缘臅r(shí)候會(huì)有大量的細(xì)菌。
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