秋冬季節滋補勁刮黑旋風
2019-09-29 23:32 來源:桐鄉養生網
進入冬季,氣溫下降后,刮起了一陣滋補食品 黑旋風 ,芝麻粉、核桃粉、薏仁米等銷售十分紅火。
一些專門代客加工現磨各類滋補食品的店內,核桃、黑芝麻、薏仁米、杏仁等成了市民磨粉的 大熱 食品。據介紹,黑芝麻、杏仁、核桃最受歡迎,天氣轉涼后,光顧這里的市民更多了,基本都是現買現磨,加工成粉后回家可以干吃,也可以兌水后調成芝麻糊吃。 讀黃帝內經 窺中醫飲食養生經
專家介紹,秋冬之交最適宜進補,這個時候最利于調養生機,稍加滋補,便能收到祛病延年的功效。易患慢性心肺疾病的中老年人,適宜在此時打好營養基礎,到了冬季就會減少病毒感染,防止舊病復發。女性此時進補,可以滋潤肌膚和毛發,滋補食品包括百合、銀耳、蓮子、藕、核桃、紅棗等。男士滋補要注重滋養肝腎,常見食物有核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、枸杞等。他表示,現磨的芝麻粉、核桃粉食用方便,經常食用可使皮膚保持柔嫩、細膩光滑。有習慣性便秘的人,可以多吃些芝麻,不但能滑腸治療便秘,還具有滋潤皮膚的作用。
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