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女人常喝它竟可以遠離抑郁

2019-08-23 18:01 來源:桐鄉養生網

如今,女性抑郁已經是十分普遍的想象,這其中不僅由于女性自身生理特點的影響,還跟日常的工作、生活壓力等因素有關。對此,專家表示不妨給自己準備一杯咖啡。

多喝咖啡 可降低女性抑郁風險新的研究顯示,每天喝咖啡的女性得抑郁癥的可能性要比不這么做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤5萬余名女性后發現,與那些很少喝咖啡的女性比較,每天飲用至少4杯咖啡的女性,患抑郁癥的風險減少了20%,每天喝兩三杯的則少了15%。領導此項研究的哈佛大學流行病學和營養學教授阿爾貝托·阿什利奧說,咖啡因能促進人體某些精神傳導物質的釋放,比如多巴胺等物質,能夠幫助調節情緒和降低抑郁。

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