孕婦產后吃什么補品好
2019-10-06 04:19 來源:桐鄉養生網
女性生產后是需要坐月子的,這對女性身體的恢復,坐月子期間有很多生活和飲食方面都需要注意,營養的補充尤其重要。孕婦產后吃的補品也需要根據身體需要選擇,可以多吃紅糖。營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產后尿失禁,促進惡露排出。一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。營養特點:含蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力。維護神經系統的健康。每天吃個已足夠,過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。營養特點:富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。營養特點:含較多維生素B1和維生素B2,纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食欲。小米粥不宜太稀薄,而且在產后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。5、產后新媽媽身體比較虛弱,需要及時進補,分娩后的第一、第二天內,可用比較清淡、稀軟、易消化的物,不宜進補。第三天開始,可以恢復正常的膳食,并吃一些補益的食物。
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