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孕婦產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好

2019-10-06 04:19 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

女性生產(chǎn)后是需要坐月子的,這對女性身體的恢復(fù),坐月子期間有很多生活和飲食方面都需要注意,營養(yǎng)的補(bǔ)充尤其重要。孕婦產(chǎn)后吃的補(bǔ)品也需要根據(jù)身體需要選擇,可以多吃紅糖。營養(yǎng)特點(diǎn):含鐵量高,給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營養(yǎng)作用:含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出。一般飲用不能超過10天,時(shí)間過長增加血性惡露,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。營養(yǎng)特點(diǎn):含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。每天吃個(gè)已足夠,過多會(huì)使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。營養(yǎng)特點(diǎn):富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。營養(yǎng)特點(diǎn):含較多維生素B1和維生素B2,纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。小米粥不宜太稀薄,而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養(yǎng)。5、產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱,需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ),分娩后的第一、第二天內(nèi),可用比較清淡、稀軟、易消化的物,不宜進(jìn)補(bǔ)。第三天開始,可以恢復(fù)正常的膳食,并吃一些補(bǔ)益的食物。

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