男人秋天進補忌生吃多吃5種食物
2019-10-09 05:56 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
男人在秋天應該怎么吃呢?秋天是進補的季節(jié),飲食上需要合理安排。即使是不注意日常飲食的朋友也應該要多關注一下進補方法。在這里,為大家介紹一下男人秋天進補飲食的宜與忌都是怎樣的吧。
男人秋天進補飲食的方法
子預防前列腺癌。南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。
蜂王漿緩解關節(jié)炎疼痛。英國科學家對200名關節(jié)炎患者進行研究后得出一個結論,每天服用一次蜂王漿的關節(jié)炎患者,有一半疼痛減輕,有17%的關節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關,此成分對多種細菌有殺滅和抑制作用。
大蒜防止增肥。大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅除的物質。一天吃一瓣蒜,血中的脂肪,包括膽固醇在內都會減少。
生抗衰老。老姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的清除體內自由基的作用,比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強得多。
奇異果防止便秘。腸道被視做對的最大威脅之一,長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多,例如,推薦 奇異果療法 --每天兩顆奇異果。
那么,男人在秋天的飲食有哪些禁忌呢?
男人秋天進補飲食禁忌
忌辛辣:蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。
忌油膩:秋季食用后,難以消化,容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利于人體適應秋季干燥的特性。
忌生吃:秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié),如葧薺、菱角、茭白等,它們大都質白鮮脆,清涼爽口,吃起來味道很美,并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是,生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。
男人秋天的飲食要謹記以上幾點哦。
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