木耳和黃瓜都是生活中很常見的兩種蔬菜，據(jù)介紹，木耳里面含有豐富的膠原蛋白，所以吃木耳對(duì)人的消化系統(tǒng)是很有好處的，尤其能夠幫助排除腸道內(nèi)的一些毒素和垃圾，現(xiàn)在的女性們就經(jīng)常會(huì)吃木耳幫助清腸排毒，除此之外，吃黃瓜也有類似的功效，那么黃瓜和木耳能不能一起吃呢？木耳和黃瓜能一起吃嗎？黃瓜性涼，可清熱解毒，含有能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇醋酸，對(duì)減肥有幫助；木耳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)滋補(bǔ)身體起到很大的幫助，同時(shí)能幫助吸附人體消化系統(tǒng)中的一些雜質(zhì)，使人體排出這些雜質(zhì)更容易，可起到排毒清腸的效果。黃瓜和木耳一起吃，有很多功效，能和血、排毒、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，在幫助減肥的同時(shí)還能平衡營(yíng)養(yǎng)。既然有如此多的好處，看看如何做呢？木耳黃瓜的搭配食譜1、提前將木耳用開水泡2~ 小時(shí)，使其泡發(fā)變軟，去掉根蒂，并撕成小塊，將黃瓜洗凈切成小塊狀。將鍋燒熱后，放入食油再次燒熱后，可加入肉絲和蔥花翻炒，再加入木耳翻炒，接著加入黃瓜片，翻炒至半熟的時(shí)候，加入食鹽、味精等調(diào)料，加入少量的水，再翻炒至熟即可食用了。2、將黃瓜洗凈切塊，撒上適量的食鹽略腌；將木耳放入燒開的水中焯熟，再過幾道涼開水，使其冷卻，并撕成小朵兒狀；將腌過的黃瓜中的水分倒掉，把焯熟的木耳放到盛有黃瓜的碗中，加入生抽、醋、糖、花生油、芝麻油等調(diào)味品，再將它們攪拌均勻即可。可見木耳黃瓜同時(shí)吃，功效多多呀。作為清爽的家常菜，大家放心吃起來吧！現(xiàn)在正值夏季，容易熱得沒有食欲，弄個(gè)涼拌菜，也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇哦，這讓想起來，每次去店里朋友都要點(diǎn)這個(gè)菜，難道身體精健，跟好的飲食習(xí)慣分不開哈。

怎樣控制自己的體重

運(yùn)動(dòng)和飲食控制體重

怎樣才能很好地控制體重