99久久精品国产片-99久久精品国产免费-99久久精品国产麻豆-99久久精品国产国产毛片-99久久精品国产高清一区二区-99久久精品费精品国产一区二区

當(dāng)前位置:首頁 >> 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

常吃夜宵有四害物業(yè)

2021-12-10 15:17 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)常吃夜宵對(duì)人的身體有四大害處:危害一人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí),若夜宵過晚,當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí),人已上床入睡,尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時(shí)排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。危害二夜宵都吃得比較好,雖然營養(yǎng)豐富,但也暴露出另一個(gè)問題,即營養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告,在吃夜宵時(shí)往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會(huì)使尿中的鈣量增加,一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存,誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥,另一方面尿中鈣濃度高,罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。況且,攝入蛋白質(zhì)過多,人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中,會(huì)變質(zhì),產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素,刺激腸壁,誘發(fā)癌癥。再加上飲酒,則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。危害三經(jīng)常喜歡吃夜宵,如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量,夜間進(jìn)食太多,或頻繁、屢次進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多,并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積起來(包括陰莖動(dòng)脈),也成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時(shí),因?yàn)殚L(zhǎng)期夜宵過飽,會(huì)反復(fù)刺激胰島,使胰島素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退,甚至提前衰退,發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能,導(dǎo)致性衰退。危害四夜宵過飽可使胃鼓脹,對(duì)周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位,誘發(fā)失眠。

因此,想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng),最佳選擇是碳水化合物,即淀粉和糖類。因?yàn)檫@類食品會(huì)間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng),令身體分泌胰島素,從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用,對(duì)失眠者尤為有益。(摘自2004年7期《中國健康月刊》益草)

(:朱鈴)相關(guān)/圖片:?指南:職業(yè)女性對(duì)癥喝湯?男人不可無姜女人不可無糖?警告:吃四季豆要炒熟?生活:五種水不能喝?飯后不要坐著吃零食?燉骨頭湯時(shí)可加點(diǎn)醋?今后吃食糖要認(rèn)QS?保?。撼远菇强梢匝a(bǔ)腎?提醒:午餐別帶綠葉蔬菜?大豆也是“精子殺手”發(fā)表評(píng)論:用戶名密碼匿名

水利合作成果豐碩 查看評(píng)論請(qǐng)注意:?遵守國家有關(guān)法律、法規(guī),尊重上道德,承擔(dān)一切因您的行為而直接或間接引起的法律。?新華擁有管理筆名和留言的一切權(quán)利。

頻道精選

新華版權(quán)與免責(zé)聲明:①

凡本注明“來源:新華”的所有作品,版權(quán)均屬于新華社,未經(jīng)本授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:新華”。違反上述聲明者,本將追究其相關(guān)法律。②凡本注明“來源:XXX(非新華)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行?!?lián)系方式:新華管理協(xié)調(diào)部:010--新華檢索國內(nèi)排行↓1包頭空難:黑匣子尚未找到提前起飛之謎評(píng)205年北京700公務(wù)員崗位面向應(yīng)屆生報(bào)名開始3商務(wù)部:我商品將成反傾銷對(duì)象貿(mào)易摩擦加劇4百萬富翁綁架殺害千萬富翁兇手被判死刑要上訴540名同胞在美無端遭捕中國總領(lǐng)館已介入此事國際排行↓1布什總統(tǒng)感到“不安全”智利總統(tǒng)取消歡迎國宴2APEC宴會(huì)前驚人一幕布什挺身而出“救”保鏢組圖3美軍伊戰(zhàn)花銷一再竄升每月“燒掉”58億美元4伊拉克摩蘇爾發(fā)現(xiàn)4具無頭尸波蘭女人質(zhì)獲釋5俄核潛艇爆炸水兵用生命保住16枚核導(dǎo)彈圖最新圖片

美軍搜查摩蘇爾[組圖]新華友評(píng)論-新華評(píng)選優(yōu)秀評(píng)論員、友和文章-特刊我們還要看中國足球嗎?-模擬電視停播,問過群眾嗎-從悼念父母想到的……-警惕“包頭空難”后的不和諧音-

烏魯木齊治療卵巢炎哪家好
拉薩男性功能障礙哪家好
運(yùn)城白癜風(fēng)較好的醫(yī)院
相關(guān)閱讀
夏天養(yǎng)貓要開空調(diào)嗎位置

夏天養(yǎng)貓開空調(diào)要謹(jǐn)慎,貓咪容易在空調(diào)房里著涼;夏天養(yǎng)貓要注意寄生蟲,要定時(shí)清潔貓咪的毛發(fā);夏天養(yǎng)貓要注意水源充足飲食清淡,同時(shí)供水量也要充足;夏天養(yǎng)貓要注意食水要勤換,防止水不新鮮,蚊蟲滋...

處理德國牧羊犬口臭的方法位置

2月大德國牧羊犬來我家一禮拜了,胃口一直很好,昨天開始有拉肚子,拉出來是狗糧一小堆一小堆,吃的狗糧也吐了,我看它胃口好,長(zhǎng)牙要磨牙,所以昨天的狗糧泡半軟半硬的,不知道是不是寵物狗吃了不消化...

處于換牙期間的羅威納犬應(yīng)注意哪些事情位置

我家羅威納犬處于換牙時(shí)期,在飼養(yǎng)期間應(yīng)注意些什么?水藍(lán)色眼:我家羅威納犬換牙的時(shí)候食欲也不是很好,所以樓主不用擔(dān)心他不吃飯的問題,基本上都是這樣的。換牙期間要注意補(bǔ)鈣,然后給他買些磨牙的零...

墨西哥無毛犬的形態(tài)特征披毛無毛位置

墨西哥無毛犬的形態(tài)特征,墨西哥無毛犬體型是比較小的,它們的長(zhǎng)相并沒有被看好,雖然長(zhǎng)得比較丑陋,但是它們的性格是非常和善的額,是比較適合家養(yǎng)的寵物犬,那墨西哥無毛犬的形態(tài)特征有哪些呢?下面我...

墨西哥無毛犬吃什么狗糧好注意狗糧質(zhì)量位置

墨西哥無毛犬吃什么狗糧好,寵物犬最主要的食物是狗糧,因此選擇一款適合狗狗的狗糧是非常重要的,但由于現(xiàn)在市面上狗糧的種類非常多,為了狗狗的健康應(yīng)該怎么給它們挑選呢?那墨西哥無毛犬吃什么呢?什么...

埃及神仙魚怎么挑選掌握選購技巧位置

埃及神仙魚怎么挑選,想要飼養(yǎng)埃及神仙魚的玩家肯定是希望能挑選到健康的魚種,那埃及神仙魚要怎么挑選呢?在選購埃及神仙魚是要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面就簡(jiǎn)單的得大家總結(jié)一下養(yǎng)魚達(dá)人的挑選技巧。第一批進(jìn)...

友情鏈接