減肥中男女可謂是想盡了一切辦法達到減肥的目的，比如跑步、節食等，殊不知和咖啡也有減肥的功效咖啡可以促進分解隱藏的脂肪、幫助排水、幫助排宿便減體重等，因此在對的時間飲用會有不錯的減肥效果一、咖啡有減肥功效嗎答案是肯定的，咖啡有減肥功效二、咖啡減肥原理1.可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解2.可排水咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況 .助排宿便減體重有科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/ 的人有效，女性更為明顯有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”，實驗發現，飲咖啡后僅分鐘，大腸的運動及開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱三、咖啡減肥時間1.早上到公司后，沖泡一杯黑咖啡，不加糖及奶精2.午飯后 0分鐘至1個小時內，品嘗一懷濃郁的、不加糖和奶精的咖啡，有助于飯后消化并促進脂肪燃燒 .下班前再喝一杯咖啡并配合步行喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好