糖鹽水是一種通過人為調制而成的飲用品。我們都知道人體中最不可少的是鹽，而這個糖鹽水就對勞累過度的人可以起到很好的幫助作用?？梢匝a充大量出汗后身體所需要的鈉等元素,迅速恢復體力,減輕疲勞感。下面給大家詳細介紹，如何自己制作糖鹽水。自制糖水口服液方法：原料與用具：（１）白糖、和攝氏４０度左右的溫開水適量；（２）清潔的盛水容器一個；（３）清潔的空啤酒瓶一個；（４）小茶匙一把。制作方法：將２０克（相當于兩茶匙量）白糖和１．７５克（相當于１／４茶匙量）食鹽放入容器中，再加入５００毫升（相當于一啤酒瓶量）溫開水，充分攪勻后即可服用。 自制米湯電解質溶液方法：原料與用具：（１）大米粉或小米粉、食鹽和清潔水適量；（２）清潔的空啤酒瓶和瓶蓋各一個；（３）清潔的空火柴盒一個；（４）鍋一個，勺子一把。制作方法：將大米或小米磨成粉，取２５克（相當于兩平火柴盒量）米粉和１．７５克（相當于一平啤酒瓶蓋量的一半）食鹽，放入鍋內，倒入５００毫升（相當于一碑酒瓶量）清潔水，邊煮邊攪，煮開５－８分鐘，冷卻后即可服用。ORS配方：氯化鈉 .5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，葡萄糖粉20克，加涼開水至1000毫升。電解質濃度：鈉90毫當量/升，鉀20毫當量/升，氯80毫當量/升，碳酸氫根 0毫當量/升，葡萄糖111毫分子/升，所以ORS為2/ 等滲電解質溶液。如果沒有葡萄糖粉，可以用蔗糖代替，因蔗糖在小腸分解成果糖和葡萄糖，所以用量應加倍。但蔗糖濃度大、味太甜，容易導致嘔吐。另外，碳酸氫鈉可用枸櫞酸鈉2.9克代替。ORS配方有下列優點：滲透壓接近血漿；溶液中的鈉、鉀、氯濃度能糾正腹瀉時鈉、鉀、氯的丟失，而且患兒能夠耐受；溶液中的碳酸氫鈉濃度能夠糾正代謝性酸中毒；葡萄糖濃度為2%，能有效地促進水和鈉的吸收。ORS改良配方：即將ORS配方中的葡萄糖20克去掉，改用谷粉80克，其他成分不變，所以又叫谷物口服補液鹽。谷粉可用米粉、玉米粉或高粱粉。ORS改良配方有下列優點：可就地取才，不用買葡萄糖粉；味道可口，患兒容易接受；服后嘔吐少，或者嘔吐較輕；大便成形快；熱量較高，維生素及礦物質豐富；電解質吸收較好。

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