女人0該如何補膠原蛋白
2019-09-28 21:55 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
女性 0歲處于蔓延衰老的狀態(tài),女性的自身膠原蛋白的產(chǎn)量會越來越少,女性缺少了膠原蛋白的皮膚干燥、細紋、松弛等肌膚問題。下面微微健康就為大家介紹一下女人 0該如何補膠原蛋白。
0歲后注意補充膠原蛋白
女人的美麗離不開膠原蛋白,有人說,膠原蛋白和肌膚的關(guān)系,就相當于水對魚一樣重要。近年來,口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用?怎么補才不會白花錢呢?
0歲后需補充膠原蛋白
皮膚專家李廣瑞介紹,在人體皮膚的真皮層,有75%的成分都是膠原蛋白。當我們年輕的時候,肌體自身會生成很多的膠原蛋白,但過了 0歲,它的產(chǎn)量就會隨著年齡的增長而減少。所以,一般來說, 0歲以上的女性更需要補充膠原蛋白,來應(yīng)對膠原蛋白流失而造成的皮膚干燥、細紋、松弛等肌膚問題。
此外,身處以下階段的女性,也需要注意膠原蛋白的補充:紫外線活躍的夏季;新媽媽階段,生育和哺乳會消耗人體大量的膠原蛋白;節(jié)食減肥期間,從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少,其實補充膠原蛋白不僅不會增肥,還能幫助加快脂肪代謝,讓肌肉更緊實。
先看配方再選膠原蛋白
近幾年膠原蛋白大熱,市面上各種膠原蛋白產(chǎn)品琳瑯滿目,其中也不乏魚目混珠的產(chǎn)品。選擇膠原蛋白要注意什么呢?
專家提醒,挑選膠原蛋白產(chǎn)品首先要認配方,盡量避免選擇沒有任何復(fù)配的膠原蛋白產(chǎn)品,這樣的產(chǎn)品因為不含VC、多酚類物質(zhì)等抗氧化劑,吸收效果會打折扣。
其次,要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分,比如大豆提取物等天然雌激素,這些成分對于雌激素水平較高的年輕女性,可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險。
最后,要多留意膠原蛋白產(chǎn)品的配方針對性是否強,任何對人體有益的營養(yǎng)成分,都需要達到一定的劑量才能發(fā)揮作用。人體每天的膠原蛋白損失量大約在2000mg- 000mg之間,如果是出于美容的需要購買膠原蛋白產(chǎn)品,最好挑選膠原蛋白含量在5000mg以上的產(chǎn)品。
微微健康溫馨提示:過了 0歲歲以上的女性更需要補充膠原蛋白,來應(yīng)對膠原蛋白流失而造成的皮膚干燥、細紋、松弛等肌膚問題。讓女性青春永駐。
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