坐在我面前的董穎，長長的卷發，戴著白色頭箍，安安靜靜，和《文娛全球通》里那個手舞足蹈說“八卦”的那個董穎有些差距，那張在屏幕上稍稍偏大的臉孔，原來是張精致的小臉，身材也很纖細“上鏡對胖瘦要求很高，肯定每天忍得很辛苦吧?”

　　回答讓人失望，“我從來不減肥的”好吧，那就說說不用減肥的秘訣吧

　　體重的一百大限，董穎只超標過一次上大學時，經過黑色高三，學業一下子變得輕松，晚上和姐妹們窩在寢室里啃零食，食堂的飯菜也比媽媽做得油水足，體重便噌噌噌上去了不過，工作后，她一直保持47公斤，上下浮動不超過一公斤她說，其實自己是易胖體質，只是生活習慣比較好

　　1、每天都要吃米糊早餐

　　2、美味的食物一口抵三口

　　烤鰻魚可是脂肪含量很高的食物呀，吃了不怕發胖?董穎說，她的嘴巴其實很刁，非要吃到自己喜歡的東西才高興，如果不好吃，寧愿餓著也不吃，所以吃東西不會追求低脂低糖只要注意食量，不要每次都吃到胃撐，吃些脂肪含量高的食物，也不妨的，而且烤鰻魚是深海魚，營養含量是很豐富的當然，她也會選擇吃的時間，盡量在中午吃，白天新陳代謝快，一天活動下來，也就消耗掉了，晚飯最好在7點之前吃完，之后就要將嘴巴封起來了

　　吃菜挑，吃零食，董穎也挺挑剔，餅干、薯片都入不了眼，就連每個女生都無法抗拒的巧克力，她也同樣挑剔有一次，她吃到朋友從奧地利帶來的巧克力，就對那個味道再也忘不掉了，從此以后，她的嘴巴對巧克力的要求就高多了，對超市里的普通巧克力再也提不起興趣來“吃東西少而精，好吃的吃一口，勝過一般的吃三口”

　　董穎也有不愛吃葷的時候，有一次，她去上海，在高速上，看見一輛裝滿豬的貨車開過，這些即將被送入屠宰場的豬們，一個個頭朝天嚎叫，董穎一個星期不思肉味

　　、一頓要吃兩碗飯的女生

　　和很多女生多菜少飯的飲食習慣不同，董穎說自己簡直是個“飯桶”，她最喜歡香噴噴的白米飯，讀高中時，每頓要吃兩碗米飯有一次，她去山東學習半年，不愛吃面食的胃實在思念白米飯，她就每次在飯盒里淘好米，懇請食堂的阿姨幫忙蒸

　　不過，她開始控制飯量了因此，有一次，她采訪宋祖英，宋祖英的減肥秘訣就是光吃菜不吃米飯，吃米飯容易胖現在，她吃飯前就會刻意少盛一點米飯，在食堂吃飯，她也會央求阿姨少盛一點，“如果米飯在我碗里，肯定會不知不覺被我吃光”大部分女生吃飯，都是菜早吃光了，卻還剩著大部分的米飯，董穎恰恰相反，每次先被消滅的，絕對是米飯

　　吃菜，董穎偏好肉食雖然，偶爾，她也會心血來潮，想當個素食主義，卻都以“熬不牢”告終帶子蝦、螃蟹、還有烤鰻魚，都是她的最愛

　　4、一周至少泡三次健身房

　　董穎從來沒有吃過減肥藥，她覺得，是藥三分毒，也許減肥藥能把體重降下來，卻可能對身體造成損害，擾亂女性的內分泌要是內分泌被打亂了，也許會胖得更快，皮膚也會變差

　　有一個好習慣，董穎頗為得意，每周最少去健身房鍛煉三次，從剛工作開始，這個習慣已經堅持了整整十年了現在，她最喜歡上健身房跳杠鈴操、身體平衡操，練瑜珈，她不喜歡玩跑步機類的器械，覺得太枯燥，沒樂趣在藍士堡，有幾個她很喜歡的老師，董穎喜歡跟著他們跳操，杠鈴操既好玩，又帶點力量訓練，能收緊身體線條，強度也剛好，不會練出一身青蛙一樣的肌肉

　　晚上8點半，她做完節目，就帶上運動包，打車直奔健身房，運動上一個小時，狠狠出了身臭汗，然后洗頭洗澡回家如果工作日沒有空，她也一定會在休息天補上運動課

　　她覺得，運動是很好的減壓方式，伴隨音樂的節奏揮灑汗水，心中的壓抑和不快也隨汗水排出體外，留下的是，輕松的身體和放松的心情“不像泡酒吧，喝醉時，煩惱被暫時遺忘，但酒醒之后，煩惱依然，附帶上一個不舒服的胃”

　　采訪結束，和董穎一起下樓，看見樓梯，她馬上放棄電梯走向樓梯，原來，苗條的秘訣也就在這里