痛風可以吃瓜子嗎
2019-09-13 07:40 來源：桐鄉養生網
瓜子是比較常見的一種休閑零食，在平時的時候大家經常會吃，有痛風的患者在平時的時候可以適當的吃一些瓜子，能夠對軟化心腦血管，補充油性含量有作用，還能夠幫助身體提高植物油含量，一次可以吃一小把，所以都痛風的患者完全可以吃瓜子?？梢猿裕灰诉^量，容易升高血脂，每天不易超過二兩，最好不要在夜間吃瓜子。因為夜間水分補充不足，再加上瓜子往往是咸的，對血脂不好。痛風本身往往愛在夜間發病，也是因為人體在夜間的水分補充不足，造成血尿酸升高而夜半發病。這些年自己總結了幾條經驗，感覺效果非常好，希望所有的痛風患者都能養成一種良好的生活習慣，讓我們告別痛風。1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動。2、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。 、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
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