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芝麻怎么吃

2019-09-19 13:38 來源：桐鄉養生網

芝麻很多人都吃過，芝麻的香味濃郁，絕大多數的食物制作都會用上芝麻。芝麻吃法雖然多，但是一定要吃的營養才行。營養的芝麻吃法可以選擇比較清淡而滋補的芝麻粥，味道也不錯。一：黑芝麻粥做法：將黑芝麻洗干凈之后曬干，然后炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃一次。功效：這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑，對于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。二：芝麻蜂蜜羹做法：取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然后加入一個雞蛋清，調和之后每天早晚個吃一次。功效：能夠有效的降低體內的膽固醇，也能夠很好的預防高血壓和動脈硬化的情況。三：芝麻首烏杞子丸做法：將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然后混合一起淹沒成為粉末，然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到兩個。注意一定要空腹用開水送服。功效：主要就是治療那些由于肝腎能力出現毛病，導致出現早衰、脫發的情況。四：黑芝麻黃面做法：將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。功效：能夠起到美容美發、保護腸胃的作用，非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。

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