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芝麻怎么吃

2019-09-19 13:38 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

芝麻很多人都吃過,芝麻的香味濃郁,絕大多數(shù)的食物制作都會用上芝麻。芝麻吃法雖然多,但是一定要吃的營養(yǎng)才行。營養(yǎng)的芝麻吃法可以選擇比較清淡而滋補的芝麻粥,味道也不錯。一:黑芝麻粥做法:將黑芝麻洗干凈之后曬干,然后炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量,每天早晚吃一次。功效:這道食譜能夠有效的滋潤我們的五臟六腑,對于治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血的患者有著很好的療效。二:芝麻蜂蜜羹做法:取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜,然后加入一個雞蛋清,調(diào)和之后每天早晚個吃一次。功效:能夠有效的降低體內(nèi)的膽固醇,也能夠很好的預(yù)防高血壓和動脈硬化的情況。三:芝麻首烏杞子丸做法:將芝麻、枸杞和何首烏取出等量,然后混合一起淹沒成為粉末,然后使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃一次,每次一到兩個。注意一定要空腹用開水送服。功效:主要就是治療那些由于肝腎能力出現(xiàn)毛病,導(dǎo)致出現(xiàn)早衰、脫發(fā)的情況。四:黑芝麻黃面做法:將黑芝麻和白面按照一比五的比例取出,然后分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡,可以加入少量的食鹽或者白糖。功效:能夠起到美容美發(fā)、保護腸胃的作用,非常適合那些臉色不好、腸胃功能不佳的患者。

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