什么東西含有雌激素呢
2019-10-11 07:05 來源:桐鄉養生網
隨著現代社會人們的生活水平越來越好,這也就造成了人們對食物的需求量越來越大。可很多食物的成長也是一個比較緩慢的過程,而很多商人為了謀取更多的利益,所以他們都會把激素加入到食物的成長中。這就讓很多女性朋友吃了之后造成雌激素過高,那么什么東西是雌激素呢?接下來的時間就讓我們一起去看一看。
.吃蔬菜水果前,應先用清水浸泡,并仔細清洗。因為在蔬菜、水果表面沾染的殺蟲劑DDT是一種異雌激素,也稱環境雌激素。它們進入人體后可影響雌激素水平。4.維持正常體重,盡量不要超重。據許多文獻報告,更年期前和更年期后女性肥胖,可增加得乳腺癌的風險。通常,更年期后女性的卵巢已停止生產雌激素。此時,她們的多余脂肪就可以成為雌激素的來源,所以更年期后肥胖女性的雌激素水平比正常體重的女性要高。5.多參加健身運動。這樣既可減少脂肪,減輕體重,又可以緩解緊張的生活,減輕疲勞,促進睡眠,增加體能,使精力更加充沛,身體更加健康。要訂出適合自己身體情況的每周健身計劃,循序漸進,持之以恒。研究證明,經常做健身運動的女性,她們體內的雌激素水平是較低的,她們患乳腺癌的風險也比較低。6.不要經常飲酒,包括飲用其他含有酒精的飲料。有研究報告,經常飲酒可以增加得乳腺癌的風險,因為酒精可使體內雌激素量上升。7.不要飲用自來水。自來水管經過長年長距離的使用,管內脫落的一些物質,含有類似雌激素的化學性質,它們進入體內以后可發揮與人體卵巢產生的雌激素的相似作用。8.少吃罐裝食物。因為其中所含有的某些防腐劑及染色劑已被鑒定出含有環境雌激素。以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什么東西是雌激素,相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們,心中對于雌激素也已經有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我還是想再多說一句的是,只要雌激素在標準的范圍內,那么對人體也是非常有利的,如果一旦超標也會引發疾病的出現。
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