皮膚過敏，屬于一種常見的過敏，相信大多數人應該都有過皮膚過敏的經歷。皮膚過敏以后，會感到皮膚瘙癢，嚴重的可能會引發濕疹。這時，就要及時進行藥物治療。除此之外，我們在平時可以通過一些方法來預防和治療皮膚過敏，那就是食療。那么，你知道皮膚過敏吃什么食物嗎?

一、皮膚過敏吃什么食物

1、銀耳

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰效果，長期服用可以潤膚，并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過敏的功效，多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性，可以改善秋燥導致皮膚的燥干、過敏、瘙癢。

2、紅棗

紅棗中含有大量的抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止面部皮膚過敏，避免皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的效果，凡有過敏癥狀的患者，可經常服用紅棗。服用辦法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮膚過敏癥狀消失為止。

3、香蕉

香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分--蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發的老年性皮膚瘙癢。

4、蘋果

研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏癥的效果。所以每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定效果。

5、豆芽、芹菜

這兩類食物中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。

二、推薦食譜

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

價格區間 適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

2、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

3、辛夷花煲雞蛋

材料：辛夷花15克，雞蛋一只，兩碗水(約500ml)

做法：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入凍水內浸一浸取出 ，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

功效：清熱解毒，治療皮膚過敏。

皮膚過敏吃什么食物，答案就包括上文所提到的這些，同時，也簡單介紹了三種食譜，希望對大家有所幫助。春季，是一個容易皮膚過敏的季節，我們應該運用一些上述方法來防治皮膚過敏，用食物防治皮膚過敏，從此遠離皮膚過敏。