夏天如何用熱水泡腳除暑濕吧
2021-12-12 08:18 來源:桐鄉養生網
我不知道學出來能做什么。而且做科學研究需要很嚴謹 夏天如何用熱水泡腳除暑濕?
究其理論原因,有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因為夏天是一年中最熱的季節,根據中醫“天人相應”的理論,人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時,用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的癥狀自然也就緩解了。
另外從經絡角度講,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在著與各內臟相對應的反射區,脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這里,泡腳的時候通過經絡傳導,也能達到臟腑的保健與治療效果。
因此,每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽,還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱,也可以用稍燙的水,泡腳30分鐘以上,感覺微微出點汗,頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后最好做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。王巧妹還提醒,夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認為這樣可以降溫消暑,在感覺上比較舒服。其實這樣不利于下肢的血氣循環,長期如此對健康是有害的,應該避免。
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