每每看到閨蜜傲人的胸圍時都會在由衷的贊嘆時感到深深的自卑？好身材總是離不開修長的美腿和豐滿的胸圍，所以先天平胸的妹子還是要在后天努力一把的，中醫講究的是食療，所以，今天我們就來了解一下吃什么食物豐胸好吧。

吃什么食物豐胸好

1.生菜

萵苣科植物，生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。

2.木瓜

瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

3.豬蹄

豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材;

4.堅果

核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。

5.乳鴿湯

飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

6.鯉魚湯

亦可飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

7.豬心湯

多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

8.奶類

草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

9.中藥茶

也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

10.酒釀蛋

把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

11.蜂王漿

連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂王漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

12.豬腳

蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

13.海產品

多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

豐胸食譜

豐胸品一：鮮奶燉木瓜

材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。

做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

移動端觀看同步直播較往年有明顯的上升趨勢 2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

豐胸品二：青木瓜豐胸方法

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正常現象，不用擔心。

豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，絕對是護膚美食。

吃什么食物豐胸好？豐胸的食物其實是有很多的，而且還是我們日常中很容易就能吃到的。酒釀是不錯的豐胸食物，非常適合生理期食用；黃豆也是豐胸大將一員，它所含的黃酮體素能有效補充女性所須的雌激素，長期食用豐胸效果良好。